| 韩国部队锅热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 方便面 | 克 | 955千卡 | 473千卡 | 9.5克 | 21.1克 |
| 火腿肠 | 克 | 199千卡 | 212千卡 | 14克 | 10.4克 |
| 总量 | 296克 | 韩国部队锅热量/卡路里1154千卡 | |||
 热量1154千卡，相当于郊游288分钟消耗的热量...240 | |||||
韩国部队锅的做法共8个步骤
食材主料/辅料
牛肉（本人最喜欢）（250克）、方便面（3～4块）、韩国辣白菜（300克）、韩国辣椒酱（2～3勺）、年糕（必须）（400克）、火腿肠（2～3根）、青红椒、姜（适量）
1/8. 牛肉切片
2/8. 火腿肠切块
3/8. 青红椒、姜
4/8. 韩式辣椒酱准备
5/8. 年糕准备
6/8. 最爱方便面啦
7/8. 先加入青红椒、姜，开煮
8/8. 之后就是一锅乱炖了
食材功效信息
方便面的热量473千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钾，富含铁；不利含量：钠盐含量过高；具有补虚损、养胃、改善贫血等功效；
火腿肠的热量212千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含维生素B1，富含磷，富含钾，富含铁，富含锌，富含蛋白质；不利含量：钠盐含量过高；具有生津液、润肠胃、滋肝阴等功效；
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营养信息
- 韩国部队锅热量1154 千卡
- 脂肪31.5 克
- 蛋白质23.5 克
- 碳水化合物77.2 克
- 钠1915.2 毫克
- 钙34 毫克
- 铁8.6 毫克
- 钾351 毫克