| 豆腐炒肉丁热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 豆腐 | 克 | 240千卡 | 81千卡 | 8.1克 | 3.7克 |
| 总量 | 296克 | 豆腐炒肉丁热量/卡路里240千卡 | |||
 热量240千卡，相当于化妆120分钟消耗的热量...120 | |||||
豆腐炒肉丁的做法共3个步骤
食材主料/辅料
豆腐（随自己）、肉丁（随自己）、葱花（少许）、调味料（随自己）
1/3. 把豆腐切成一小块一小块，再把肉丁和豆腐撒上调味料，奄一下
2/3. 倒进锅里，翻炒起来
3/3. 洒上葱花，美味的大餐就完成了
食材功效信息
豆腐的热量81千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有治疗高血压、预防高血压、降血脂等功效；可与羊骨、泥鳅、鳗鱼搭配；与木耳菜、菠菜、竹笋相克，同食可能会引起不适；
葱花具有缓解疲劳、预防高血压、抗菌等功效；
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营养信息
- 豆腐炒肉丁热量240 千卡
- 脂肪3.7 克
- 蛋白质8.1 克
- 碳水化合物4.2 克
- 钠7.2 毫克
- 钙164 毫克
- 铁1.9 毫克
- 钾125 毫克