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小熊饼干

小熊饼干的热量和减肥功效

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小熊饼干热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考)
食材名称食材份量热量标准度量(每100克)蛋白质脂肪
低粉478千卡354千卡9.4克1.4克
黄油710千卡888千卡1.4克98克
糖粉195千卡389千卡0克0克
全脂奶粉98千卡491千卡27.2克26.3克
低粉531千卡354千卡9.4克1.4克
全蛋液36千卡144千卡13.3克8.8克
黄油799千卡888千卡1.4克98克
可可粉52千卡349千卡20.9克8.4克
糖粉233千卡389千卡0克0克
全脂奶粉98千卡491千卡27.2克26.3克
全蛋液43千卡144千卡13.3克8.8克
总量675小熊饼干热量/卡路里3273千卡
摇摆舞 热量3273千卡,相当于摇摆舞727分钟消耗的热量...270

小熊饼干的做法共9个步骤

食材主料/辅料

白面团(适量)、低粉(135克)、黄油(80克)、糖粉(50克)、全蛋液(25克)、全脂奶粉(20克)、可可面团(适量)、低粉(150克)、黄油(90克)、糖粉(60克)、全蛋液(30克)、全脂奶粉(20克)、可可粉(15克)
小熊饼干的做法图解1

1/9. 由于我一个人做的,手上又有油,不方便照相啦,大家就将就看一下吧!

2/9. 将黄油用微波炉叮化,两种面团的黄油分开哦,方便接下来的操作。啰嗦一句,由于此款饼干的黄油不需要打发,所以需要液体黄油,微化后直接使用,不用放冰箱冻几分钟了!

3/9. 先来制作白面团吧!把糖粉和黄油倒入搅拌盆里,用打蛋器拌匀即可,不用打发,拌匀后很粘稠,不会有油粉分离的感觉。

4/9. 再倒入全蛋液,拌匀。

5/9. 将低粉用纱网筛入搅拌盆,再把奶粉放进去,用刮刀拌匀,用保鲜膜包裹住,放入冰箱冷藏室里,放半小时以上。这里解释下,因为刚拌好的面团比较湿润,不敢擀,冻硬后比较顺手。

6/9. 可可面团同白面团步骤一样,在加入低粉和奶粉的同时多加入可可粉即可!同样也许冻上半小时以上。

7/9. 面团取出,擀成2~3mm的面饼,根据模具说明压出形状,将白面团擀出的形状放在可可面团上。中间可以刷一层蛋液,加强连接。不加也行,我就没加,一样没脱落。

8/9. 烤箱上下火160℃预热5~10分钟,烤盘铺上油纸,饼干放上面,中层160℃烤10分钟就好了。由于每个烤箱有温差,最后几分钟守在烤箱旁观察上色,以免上色过度。如果10分钟后没好,可以回炉再烤几分钟,自己把握!

小熊饼干的做法图解9

9/9. 待凉了后装盘!

食材功效信息

低粉的热量354千卡(每100克);具有除热、养心、止渴等功效;与枇杷相克,同食可能会引起不适;

黄油的热量888千卡(每100克);有利含量:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;不利含量:胆固醇含量过高;具有加饱腹感、补充能量、促进身体发育等功效;

糖粉的热量389千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;具有调味、疗疮、保肝解毒等功效;

全蛋液的热量144千卡(每100克);具有保护肝脏、滋阴润燥、延缓衰老等功效;可与香椿、玉米、圆生菜搭配;与鹅肉、柿子、茶叶相克,同食可能会引起不适;

全脂奶粉的热量491千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含蛋白质;具有大便秘结、美容、美白等功效;

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营养信息

  • 小熊饼干热量3273 千卡
  • 脂肪277.4 克
  • 蛋白质123.5 克
  • 碳水化合物496.24 克
  • 370.6 毫克
  • 258 毫克
  • 6.72 毫克
  • 750 毫克

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