| 猪肉清水丸子热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 猪瘦肉 | 克 | 1975千卡 | 395千卡 | 14.6克 | 9.63克 |
| 总量 | 500克 | 猪肉清水丸子热量/卡路里1975千卡 | |||
 热量1975千卡，相当于打拳击165分钟消耗的热量...720 | |||||
猪肉清水丸子的做法共6个步骤
食材主料/辅料
猪瘦肉（500克）、葱花切碎（稍许）、姜切碎（稍许）、色拉油，盐，鸡精，胡椒粉，淀粉，生抽，蒸鱼豉油（稍许）
1/6. 蛋清两个
2/6. 葱花还可以切的更碎一些
3/6. 肉泥加上一些蛋清，盐，胡椒粉淀粉两小勺子半，蒸鱼豉油生抽色拉油全部适量的加进去，我比较懒，这样简单，然后往一个方向搅上劲，
4/6. 锅内放水，似开似不开，把丸子团成圆的放进去，熟了以后会浮上来，然后再煮两分钟就可以出锅了
5/6. 好了
6/6. 出锅
食材功效信息
猪瘦肉的热量395千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，富含维生素B1，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有润燥、补钙、润肌肤等功效；可与魔芋、圆白菜、芸豆搭配；与荞麦、甲鱼、雪花梨相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 猪肉清水丸子热量1975 千卡
- 脂肪9.63 克
- 蛋白质14.6 克
- 碳水化合物1.1 克
- 钠57.5 毫克
- 钙11 毫克
- 铁2.4 毫克
- 钾162 毫克