| 醪糟蛋这样吃才能丰胸 减肥不减胸热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 醪糟 | 克 | 211千卡 | 100千卡 | 2.6克 | 0.2克 |
| 总量 | 280克 | 醪糟蛋这样吃才能丰胸 减肥不减胸热量/卡路里310千卡 | |||
 热量310千卡，相当于买东西103分钟消耗的热量...180 | |||||
醪糟蛋这样吃才能丰胸 减肥不减胸的做法共2个步骤
食材主料/辅料
鸡蛋（适量）、醪糟（适量）
1/2. 鸡蛋打散，倒进煮沸的开水里成蛋花，然后关火！！一定要关火！！
2/2. 按照自己的口味儿把醪糟放在里面，搅拌均匀就可以吃了，吃不惯味道的可以加一点儿蜂蜜或红糖，冰糖，这样也不会胖还对身体好
食材功效信息
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有预防动脉硬化、延缓衰老、润肺利咽等功效；可与青椒、百合、黄豆搭配；与甲鱼 、田鸡、兔肉相克，同食可能会引起不适；
醪糟的热量100千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有促进食欲、润肤、提神解乏等功效；
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营养信息
- 醪糟蛋这样吃才能丰胸 减肥不减胸热量310 千卡
- 脂肪9.71 克
- 蛋白质15.16 克
- 碳水化合物23.12 克
- 钠142 毫克
- 钙56 毫克
- 铁1.75 毫克
- 钾138 毫克