| 酥炸香蕉热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 香蕉 | 克 | 158千卡 | 89千卡 | 1.09克 | 0.33克 |
| 淀粉 | 克 | 728千卡 | 364千卡 | 0.2克 | 0.7克 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 面包糠 | 克 | 634千卡 | 317千卡 | 8克 | 5克 |
| 总量 | 646克 | 酥炸香蕉热量/卡路里1619千卡 | |||
 热量1619千卡，相当于搬东西648分钟消耗的热量...150 | |||||
酥炸香蕉的做法共8个步骤
食材主料/辅料
香蕉（2根）、淀粉（200克）、鸡蛋（2个）、面包糠（200克）
1/8. 两根香蕉切段 裹满蛋液
2/8. 淀粉跟面包糠分开各自装在小碗里
3/8. 裹完蛋液后裹一层淀粉
4/8. 之后再裹一层蛋液
5/8. 均匀的裹满面包糠 一定要裹满才酥脆哟
6/8. 入锅小火炸至金黄
7/8. 出锅啦 根据自己口味蘸酱料哦 个人觉得沙拉酱更有风味
8/8. 外酥里嫩 赶紧尝试吧~
食材功效信息
香蕉的热量89千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有降血压、降低胆固醇、治疗便秘等功效；可与苹果、燕麦、李子搭配；与芋头、土豆、酸奶相克，同食可能会引起不适；
淀粉的热量364千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有益气生津、补中和血、治疗便秘等功效；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有防细菌感染、滋阴润燥、健脑益智等功效；可与生菜、苋菜、荠菜搭配；与鹅蛋、鹅、茶叶相克，同食可能会引起不适；
面包糠的热量317千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有大便秘结、治疗便秘、抗菌消炎等功效；
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营养信息
- 酥炸香蕉热量1619 千卡
- 脂肪15.54 克
- 蛋白质21.85 克
- 碳水化合物172.86 克
- 钠143 毫克
- 钙61 毫克
- 铁2.01 毫克
- 钾496 毫克