| 烤番薯热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 红薯 | 克 | 300千卡 | 99千卡 | 1.1克 | 0.2克 |
| 总量 | 303克 | 烤番薯热量/卡路里300千卡 | |||
 热量300千卡，相当于烤面包75分钟消耗的热量...240 | |||||
烤番薯的做法共5个步骤
食材主料/辅料
红薯（适量）
1/5. 取几个大小相似的红薯洗净
2/5. 在烤架上铺上一层锡纸防止等会烤红薯的时候汁液流出
3/5. 将烤箱调制上下火230度烤60分钟左右（依据红薯的大小而定）
4/5. 时间到了，当你闻到香味时，热气腾腾的红薯就可以出炉啦！
5/5. 开吃～～～
食材功效信息
红薯的热量99千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有健脾胃、强肾阳、减肥等功效；可与猪排、糙米、排骨搭配；与香蕉、鸡胸脯肉、鸡肉相克，同食可能会引起不适；
