| 椰香布丁热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 椰汁 | 克 | 335千卡 | 231千卡 | 4克 | 0.3克 |
| 椰丝 | 克 | 326千卡 | 326千卡 | 3.5克 | 28.7克 |
| 总量 | 245克 | 椰香布丁热量/卡路里661千卡 | |||
 热量661千卡，相当于雪鞋行走83分钟消耗的热量...480 | |||||
椰香布丁的做法共4个步骤
食材主料/辅料
椰汁（400（一盒）克）、椰丝（100克）、明胶（1片）、太古糖粉（60克）
1/4. 将所有材料混合，小小火加热
2/4. 大约5min，椰浆变得浓稠，明胶彻底融化
3/4. 倒入模具中，自然冷却后，放入冰箱冷藏数小时，直到凝固~
4/4. 倒出白豆腐，（用小刀把四周划一下即可）抹上椰丝即可
食材功效信息
椰汁的热量231千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有润颜、祛风、驱毒等功效；可与鸡肉 糯米、冬瓜搭配；
椰丝的热量326千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；
你可能还喜欢
营养信息
- 椰香布丁热量661 千卡
- 脂肪29 克
- 蛋白质7.5 克
- 碳水化合物21.8 克
- 钠73.6 毫克
- 钙14 毫克
- 铁3.7 毫克
- 钾787 毫克