| 白粥热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 水 | 克 | 2千卡 | 1千卡 | 0克 | 0克 |
| 总量 | 173克 | 白粥热量/卡路里2千卡 | |||
 热量2千卡，相当于操作1分钟消耗的热量...180 | |||||
白粥的做法共6个步骤
食材主料/辅料
品臻客大米（1/3杯）、水（适量）
1/6. 大米外包装
2/6. 大米内袋真空包装
3/6. 大米淘洗一遍后，加入适量水
4/6. 大米煮开后，转小火慢慢煮至大米开花
5/6. 撒几颗枸杞进去，盖上锅盖闷几分钟
6/6. 香滑软糯的白粥！
食材功效信息
水的热量1千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
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营养信息
- 白粥热量2 千卡
- 脂肪0 克
- 蛋白质0 克
- 碳水化合物0 克
- 钠0 毫克
- 钙0 毫克
- 铁0 毫克
- 钾0 毫克