| 双色布丁热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 纯牛奶 | 克 | 91千卡 | 60千卡 | 3克 | 3.3克 |
| 淡奶油 | 克 | 1406千卡 | 873千卡 | 0.70克 | 97克 |
| 吉利丁粉 | 克 | 52千卡 | 347千卡 | 84.4克 | 0.4克 |
| 总量 | 328克 | 双色布丁热量/卡路里1549千卡 | |||
 热量1549千卡，相当于爵士乐健身操258分钟消耗的热量...360 | |||||
双色布丁的做法共4个步骤
食材主料/辅料
纯牛奶（450毫升）、原味巧克力（80克）、淡奶油（50毫升）、吉利丁粉（15克）
1/4. 250ml纯牛奶倒入锅中，然后把50ml淡奶油，80g原味巧克力，8ml吉利丁粉都丢进去，开小火，慢慢加热，直到所有东西通通融化
2/4. 倒入布丁瓶，放入冰箱冷藏2小时，因为要做双色，所以倒半瓶就好。
3/4. 把200ml纯牛奶，10g糖粉，7ml吉利丁粉，像前面一样，加热至所有东西融化，然后稍稍晾凉，倒入之前的布丁瓶，就完成了
4/4. 成品图，我的中间加了一点蜜豆
食材功效信息
纯牛奶的热量60千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有美容、预防便秘、改善视力等功效；可与草莓、木瓜、桃搭配；与猕猴桃、橘子、果汁相克，同食可能会引起不适；
淡奶油的热量873千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸；不利含量：胆固醇含量过高；具有促进代谢、预防便秘、增强体抗力等功效；
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营养信息
- 双色布丁热量1549 千卡
- 脂肪100.7 克
- 蛋白质88.1 克
- 碳水化合物5.4 克
- 钠635.2 毫克
- 钙368 毫克
- 铁3.4 毫克
- 钾342 毫克