| 鸡肉干热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡胸肉 | 克 | 334千卡 | 133千卡 | 19.40克 | 0.9克 |
| 总量 | 251克 | 鸡肉干热量/卡路里334千卡 | |||
 热量334千卡，相当于扎马步84分钟消耗的热量...240 | |||||
鸡肉干的做法共3个步骤
食材主料/辅料
鸡胸肉（3块）
1/3. 首先把鸡胸肉切片，平方在烤架上，烤箱200°预热5分钟后，进烤箱烤10分钟！
2/3. 200°十分钟后的效果，烤到10分钟后温度降到150-120°慢慢烘烤！(90分钟左右)因为温度过高鸡肉太干太硬容易糊！
3/3. 这就是成果图啦，很美味，除了我家宝贝爱吃我哦的也经常当零食吃哦！！！健康美味么么哒……
食材功效信息
鸡胸肉的热量133千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有强筋壮骨、添髓、益气等功效；可与茶树菇、油菜、松子搭配；与兔肉、鲤鱼、李子相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 鸡肉干热量334 千卡
- 脂肪0.9 克
- 蛋白质19.4 克
- 碳水化合物2.5 克
- 钠34.4 毫克
- 钙3 毫克
- 铁0.6 毫克
- 钾338 毫克