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招财进宝凤尾虾

招财进宝凤尾虾的热量和减肥功效

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招财进宝凤尾虾热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考)
食材名称食材份量热量标准度量(每100克)蛋白质脂肪
凤尾虾195千卡93千卡18.6克0.8克
肉末790千卡395千卡14.6克30.8克
鹌鹑蛋546千卡160千卡12.8克11.1克
总量751招财进宝凤尾虾热量/卡路里1531千卡
桑拿 热量1531千卡,相当于桑拿383分钟消耗的热量...240

招财进宝凤尾虾的做法共17个步骤

食材主料/辅料

凤尾虾(9只)、肉末(200克)、鹌鹑蛋(18枚)、甜椒(9只)、葱(5克)、姜(5克)、盐(3克)、胡椒粉(1克)、花椒(3克)、桂皮(3克)、大料(3克)、老抽(15毫升)、白砂糖(适量)、淀粉(3克)、味精(适量)、橄榄油(15-20毫升)、香油(适量)
招财进宝凤尾虾的做法图解1

1/17. 甜椒洗净后,挖净青椒籽;

招财进宝凤尾虾的做法图解2

2/17. 将加工好的甜椒,侵泡在清水中备用;

招财进宝凤尾虾的做法图解3

3/17. 肉末入葱、姜、盐、料酒、橄榄油、适量清水,用筷搅匀;另外取出1/2的肉末,加入胡椒粉、六月雪用筷搅匀备用;

招财进宝凤尾虾的做法图解4

4/17. 大虾洗净后,去除头壳,留虾尾节,成为‘凤尾虾’备用;

招财进宝凤尾虾的做法图解5

5/17. 将‘凤尾虾’用刀破背后,去除虾线;

招财进宝凤尾虾的做法图解6

6/17. 按图将‘凤尾虾’放入甜椒内,‘凤尾虾’的尾节必须留在外;

招财进宝凤尾虾的做法图解7

7/17. 取出浆制好的二种肉馅,无胡椒粉、六月鲜的肉馅,填入绿色的‘翡翠甜椒’;加入胡椒粉、六月鲜的肉馅,填入红色的‘玛瑙甜椒’;

招财进宝凤尾虾的做法图解8

8/17. 用餐刀将肉馅塞入甜椒腹腔;

招财进宝凤尾虾的做法图解9

9/17. 肉馅装填完毕,‘凤尾虾’的尾节必须留在外;

招财进宝凤尾虾的做法图解10

10/17. 肉馅全部装填后,将‘凤尾虾’的尾节调整的长短一致;

招财进宝凤尾虾的做法图解11

11/17. 将加工好的食材码放在配菜盘内备用;

招财进宝凤尾虾的做法图解12

12/17. 鹌鹑蛋煮熟去壳后,入锅炸成金黄色‘虎皮蛋’备用;

招财进宝凤尾虾的做法图解13

13/17. 烹饪方法:
    1、鹌鹑蛋入锅炸成金黄色‘虎皮蛋’备用,甜椒过油至变色,装盘备用;
    2、锅淋油葱、姜、花椒、桂皮、大料煸香,入老抽、盐、白砂糖、适量清水熬制片刻;

招财进宝凤尾虾的做法图解14

14/17. 待汤汁浓香时取出香料,将甜椒码放在锅内烧开后,转入小火将肉馅炖熟;
    4、待肉馅炖熟后,加入‘虎皮蛋’焖片刻后调味勾芡即可;

招财进宝凤尾虾的做法图解15

15/17. 装盘:
    1、将‘翡翠甜椒’和‘玛瑙甜椒’分别相间地码放在盘内,凤尾向外招财;
    2、用金黄色的‘虎皮蛋’围边,然后,将卤汁淋于表面即可;

招财进宝凤尾虾的做法图解16

16/17. 食用特点:
    色香味形俱全,鲜香逼人,口感丰富,有二种肉馅可供不同爱好,自由选择.....

招财进宝凤尾虾的做法图解17

17/17. 特点:
    汁水饱满,肉质鲜嫩,由于鲜虾的介入,使得口感更具特色,营养更为丰富......

食材功效信息

凤尾虾的热量93千卡(每100克);具有缓解神经衰弱、帮助消化、降血压等功效;可与燕麦片、豆苗、藕搭配;与茶叶、橄榄、圣女果相克,同食可能会引起不适;

肉末的热量395千卡(每100克);具有润肠胃、补肾气、补钙等功效;可与紫菜、韭菜、芦笋搭配;与牛里脊、豆类、田螺相克,同食可能会引起不适;

鹌鹑蛋的热量160千卡(每100克);有利含量:低饱和脂肪酸,富含维生素E,富含磷,富含钾,富含蛋白质;不利含量:胆固醇含量过高、钠盐含量过高;具有调补、养颜、美肤等功效;可与韭菜搭配;与猪肝、香菇相克,同食可能会引起不适;

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营养信息

  • 招财进宝凤尾虾热量1531 千卡
  • 脂肪42.7 克
  • 蛋白质46 克
  • 碳水化合物6 克
  • 329.3 毫克
  • 120 毫克
  • 7.1 毫克
  • 515 毫克

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