| 招财进宝凤尾虾热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 凤尾虾 | 克 | 195千卡 | 93千卡 | 18.6克 | 0.8克 |
| 肉末 | 克 | 790千卡 | 395千卡 | 14.6克 | 30.8克 |
| 鹌鹑蛋 | 克 | 546千卡 | 160千卡 | 12.8克 | 11.1克 |
| 总量 | 751克 | 招财进宝凤尾虾热量/卡路里1531千卡 | |||

1/17. 甜椒洗净后,挖净青椒籽;

2/17. 将加工好的甜椒,侵泡在清水中备用;

3/17. 肉末入葱、姜、盐、料酒、橄榄油、适量清水,用筷搅匀;另外取出1/2的肉末,加入胡椒粉、六月雪用筷搅匀备用;

4/17. 大虾洗净后,去除头壳,留虾尾节,成为‘凤尾虾’备用;

5/17. 将‘凤尾虾’用刀破背后,去除虾线;

6/17. 按图将‘凤尾虾’放入甜椒内,‘凤尾虾’的尾节必须留在外;

7/17. 取出浆制好的二种肉馅,无胡椒粉、六月鲜的肉馅,填入绿色的‘翡翠甜椒’;加入胡椒粉、六月鲜的肉馅,填入红色的‘玛瑙甜椒’;

8/17. 用餐刀将肉馅塞入甜椒腹腔;

9/17. 肉馅装填完毕,‘凤尾虾’的尾节必须留在外;

10/17. 肉馅全部装填后,将‘凤尾虾’的尾节调整的长短一致;

11/17. 将加工好的食材码放在配菜盘内备用;

12/17. 鹌鹑蛋煮熟去壳后,入锅炸成金黄色‘虎皮蛋’备用;

13/17. 烹饪方法:
1、鹌鹑蛋入锅炸成金黄色‘虎皮蛋’备用,甜椒过油至变色,装盘备用;
2、锅淋油葱、姜、花椒、桂皮、大料煸香,入老抽、盐、白砂糖、适量清水熬制片刻;

14/17. 待汤汁浓香时取出香料,将甜椒码放在锅内烧开后,转入小火将肉馅炖熟;
4、待肉馅炖熟后,加入‘虎皮蛋’焖片刻后调味勾芡即可;

15/17. 装盘:
1、将‘翡翠甜椒’和‘玛瑙甜椒’分别相间地码放在盘内,凤尾向外招财;
2、用金黄色的‘虎皮蛋’围边,然后,将卤汁淋于表面即可;

16/17. 食用特点:
色香味形俱全,鲜香逼人,口感丰富,有二种肉馅可供不同爱好,自由选择.....

17/17. 特点:
汁水饱满,肉质鲜嫩,由于鲜虾的介入,使得口感更具特色,营养更为丰富......
凤尾虾的热量93千卡(每100克);具有缓解神经衰弱、帮助消化、降血压等功效;可与燕麦片、豆苗、藕搭配;与茶叶、橄榄、圣女果相克,同食可能会引起不适;
肉末的热量395千卡(每100克);具有润肠胃、补肾气、补钙等功效;可与紫菜、韭菜、芦笋搭配;与牛里脊、豆类、田螺相克,同食可能会引起不适;
鹌鹑蛋的热量160千卡(每100克);有利含量:低饱和脂肪酸,富含维生素E,富含磷,富含钾,富含蛋白质;不利含量:胆固醇含量过高、钠盐含量过高;具有调补、养颜、美肤等功效;可与韭菜搭配;与猪肝、香菇相克,同食可能会引起不适;