| 吻(黄瓜雪梨蜜汁)热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 黄瓜 | 克 | 31千卡 | 16千卡 | 0.8克 | 0.2克 |
| 雪梨 | 克 | 256千卡 | 73千卡 | 0.9克 | 0.1克 |
| 白砂糖 | 克 | 244千卡 | 400千卡 | 0克 | 0克 |
| 总量 | 606克 | 吻(黄瓜雪梨蜜汁)热量/卡路里531千卡 | |||
 热量531千卡，相当于滑雪76分钟消耗的热量...420 | |||||
吻(黄瓜雪梨蜜汁)的做法共2个步骤
食材主料/辅料
黄瓜（一根）、雪梨（一个）、白砂糖（少许）
1/2. 将黄瓜榨汁，倒入被子里，在表面铺层砂糖
2/2. 将雪梨榨汁，小心倒入黄瓜之中，先抿一口果汁，再搅拌均匀再抿一口，清新的黄瓜撞上雪梨，沁人心脾。
食材功效信息
黄瓜的热量16千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有抗衰老、防酒精中毒、抗肿瘤等功效；可与苹果、绿豆芽、蜂蜜搭配；与彩椒、青椒、红枣相克，同食可能会引起不适；
雪梨的热量73千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有退热、清肺止咳、解酒等功效；可与冰糖、芝麻、核桃搭配；与青蟹、羊肉、大花蟹相克，同食可能会引起不适；
白砂糖的热量400千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有滋阴、增强免疫力、和中益肺等功效；
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营养信息
- 吻(黄瓜雪梨蜜汁)热量531 千卡
- 脂肪0.3 克
- 蛋白质1.7 克
- 碳水化合物123 克
- 钠6.7 毫克
- 钙56 毫克
- 铁1.9 毫克
- 钾152 毫克