| 酸酸辣辣藕热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 葱 | 克 | 12千卡 | 31千卡 | 1.7克 | 0.2克 |
| 姜 | 克 | 14千卡 | 46千卡 | 1.3克 | 0.6克 |
| 藕 | 克 | 234千卡 | 73千卡 | 1.9克 | 0.2克 |
| 总量 | 392克 | 酸酸辣辣藕热量/卡路里260千卡 | |||
 热量260千卡，相当于蹦床74分钟消耗的热量...210 | |||||
酸酸辣辣藕的做法共7个步骤
食材主料/辅料
葱（适量）、姜（适量）、红辣椒（适量）、藕（适量）
1/7. 将藕洗干净切成片儿放在水里备用
2/7. 葱姜小辣椒切丝儿 备用
3/7. 热锅热油 倒入葱姜小辣椒煸炒
4/7. 煸香后加入藕片断生
5/7. 之后加入酱油 味精 醋 盐调味
6/7. 炒熟藕片后关火再加入点醋和香油拌匀
7/7. 出锅啦～绝对好吃哭
食材功效信息
葱的热量31千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有减肥、治疗高血压、降低胆固醇等功效；可与双孢蘑菇、五花牛肉、股内牛肉搭配；与密云小枣、香豆腐干、日本豆腐相克，同食可能会引起不适；
姜的热量46千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有助阳、驱散寒邪、活血驱寒等功效；可与牛腩、牛肉、芥菜搭配；与兔肉、狗肉相克，同食可能会引起不适；
藕的热量73千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有凉血、预防贫血、生津等功效；可与虾、黄鳝、鳝鱼搭配；与白萝卜相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 酸酸辣辣藕热量260 千卡
- 脂肪1 克
- 蛋白质4.9 克
- 碳水化合物31.299999 克
- 钠72.1 毫克
- 钙88 毫克
- 铁3.3 毫克
- 钾678 毫克