| 爆炒有机菜花热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 菜花 | 克 | 65千卡 | 23千卡 | 1.84克 | 0.45克 |
| 猪肉 | 克 | 1067千卡 | 395千卡 | 14.6克 | 30.8克 |
| 总量 | 554克 | 爆炒有机菜花热量/卡路里1132千卡 | |||
 热量1132千卡，相当于化妆566分钟消耗的热量...120 | |||||
爆炒有机菜花的做法共5个步骤
食材主料/辅料
菜花（适量）、猪肉（适量）、葱（适量）、姜（适量）、大蒜（适量）
1/5. 切开
2/5. 加肉，麻椒，辣椒，菜花
3/5. 加蚝油爆炒
4/5. 加少点香油，少放醋，味精，玉米淀粉，加水，勾芡，出锅
5/5. OK了
食材功效信息
菜花的热量23千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有补肾强身、解毒、滋阴解毒等功效；可与西红柿、猪肉、玉米搭配；与牛奶、猪肝、笋瓜相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 爆炒有机菜花热量1132 千卡
- 脂肪31.25 克
- 蛋白质16.44 克
- 碳水化合物5.21 克
- 钠72.5 毫克
- 钙27 毫克
- 铁2.72 毫克
- 钾304 毫克