| 虾仁意面热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 明虾 | 克 | 292千卡 | 85千卡 | 13.4克 | 1.8克 |
| 意面 | 克 | 630千卡 | 356千卡 | 7.70克 | 1.50克 |
| 总量 | 520克 | 虾仁意面热量/卡路里922千卡 | |||
 热量922千卡，相当于干砌墙307分钟消耗的热量...180 | |||||
虾仁意面的做法共11个步骤
食材主料/辅料
明虾（适量）、意面（适量）、香菇拌饭酱（适量）
1/11. 先煮意面。。
2/11. 煮面的同时初级虾，去壳去虾线。
3/11. 切丁后放酒，姜，腌好
4/11. 接下来剁蒜蓉！
5/11. 面煮好了过凉水，
6/11. 好。现在可以炒面了。先爆香蒜蓉，
7/11. 爆香后放入虾仁
8/11. 虾仁快熟时，放入盐，糖，耗油，还有海天香菇拌饭酱，，嘿嘿，这是经典，放了有点点辣，口感比较好
9/11. 最后，放入意面，
10/11. 好了，大功告成
11/11. 美啦美啦美啦！！！
食材功效信息
明虾的热量85千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含锌，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有增强性欲、降血压、提高性功能等功效；可与油菜、韭菜、茄子搭配；与鸡肉、黄豆、木瓜相克，同食可能会引起不适；
意面的热量356千卡（每100克）；具有促进发育、防贫血等功效；
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营养信息
- 虾仁意面热量922 千卡
- 脂肪3.3 克
- 蛋白质21.1 克
- 碳水化合物83 克
- 钠119 毫克
- 钙75 毫克
- 铁0.6 毫克
- 钾238 毫克