| 紫菜杆子炖咸肉热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 咸肉 | 克 | 507千卡 | 390千卡 | 16.5克 | 36克 |
| 总量 | 130克 | 紫菜杆子炖咸肉热量/卡路里507千卡 | |||
 热量507千卡，相当于帆船运动169分钟消耗的热量...180 | |||||
紫菜杆子炖咸肉的做法共2个步骤
食材主料/辅料
紫菜杆子（适量）、咸肉（适量）
1/2. 准备食材，紫菜把外皮拨掉切条，咸肉切小块，煮饭的时候当在蒸架上蒸，饭好了它也好了
2/2. 成品
食材功效信息
咸肉的热量390千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含维生素B1，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有补钙、补虚、生津液等功效；可与银耳、黑木耳、西瓜搭配；与香菜、百合、雪花梨相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 紫菜杆子炖咸肉热量507 千卡
- 脂肪36 克
- 蛋白质16.5 克
- 碳水化合物0 克
- 钠195.6 毫克
- 钙10 毫克
- 铁2.6 毫克
- 钾387 毫克