| 剁椒虾热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 海虾 | 克 | 198千卡 | 79千卡 | 16.8克 | 0.6克 |
| 剁椒 | 克 | 20千卡 | 27千卡 | 1.3克 | 0.6克 |
| 总量 | 324克 | 剁椒虾热量/卡路里218千卡 | |||
 热量218千卡，相当于操作73分钟消耗的热量...180 | |||||
剁椒虾的做法共5个步骤
食材主料/辅料
海虾（250克）、剁椒（适量）
1/5. 虾洗净，去头，去虾线，剪开虾背
2/5. 用少许盐抓匀
3/5. 整齐的码在盘中
4/5. 蒸锅大火烧开，剁椒放油爆炒，放在虾上，蒸八分钟
5/5. 放入炒好的蔬菜，ok
食材功效信息
海虾的热量79千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有补气壮阳、益气通乳、开胃化痰等功效；可与豆苗、丝瓜、油菜搭配；与鸡肉、香菇、黄豆相克，同食可能会引起不适；
剁椒的热量27千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含膳食纤维；具有防感冒、降血糖、健胃等功效；可与豆腐、白菜、茄子搭配；与南瓜、黄瓜、猪肝相克，同食可能会引起不适；
