| 果仁蛋饼加香肠热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 面粉 | 克 | 1098千卡 | 366千卡 | 11.3克 | 1.5克 |
| 核桃仁 | 克 | 654千卡 | 654千卡 | 15.2克 | 65.6克 |
| 香肠 | 克 | 508千卡 | 508千卡 | 24.1克 | 40.7克 |
| 总量 | 500克 | 果仁蛋饼加香肠热量/卡路里2260千卡 | |||
 热量2260千卡，相当于风帆冲浪运动753分钟消耗的热量...180 | |||||
果仁蛋饼加香肠的做法共9个步骤
食材主料/辅料
面粉（300克）、核桃仁（100克）、香肠（100克）、芹菜叶（20克）、盐（适量）、食用油（适量）、五香粉（适量）
1/9. 准备适量的虾仁 ，芹菜叶，鸡蛋和香肠，在把核桃从壳里敲出来
2/9. 把核桃仁 虾仁 芹菜叶 ，都用刀切成碎末
3/9. 取一碗，准备适量的面粉，加入一个鸡蛋，
4/9. 把刚才准备好的碎末材料 一起加进面和鸡蛋的碗里
5/9. 在加上适量的冷水，朝一个方向搅拌起来，要搅拌均由
6/9. 取电挡饼 ，在里面刷层油，接通电源加热，然后把面糊倒进去 ，开始烙饼了
7/9. 等烙饼煎的九城熟了，然后把香肠卷进去
8/9. 然后乘者锅热，把煎饼卷起来就可以了
9/9. 最后把卷起来的煎饼切开，就好了
食材功效信息
面粉的热量366千卡（每100克）；具有润肺补肾、养阴补虚、益精气等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
核桃仁的热量654千卡（每100克）；具有防癌、预防动脉硬化、润肠等功效；可与锁阳、马蹄、豆浆搭配；与鳖肉、野鸡肉、白酒相克，同食可能会引起不适；
香肠的热量508千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含维生素B1，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含铁，富含锌，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高、钠盐含量过高；具有开胃助食、增进食欲等功效；与鲜贝 相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 果仁蛋饼加香肠热量2260 千卡
- 脂肪107.8 克
- 蛋白质50.6 克
- 碳水化合物74.5 克
- 钠2325.2 毫克
- 钙39 毫克
- 铁8 毫克
- 钾993 毫克