| 无骨凤爪热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡爪 | 克 | 635千卡 | 254千卡 | 23.9克 | 16.399999克 |
| 总量 | 250克 | 无骨凤爪热量/卡路里635千卡 | |||
 热量635千卡，相当于买东西212分钟消耗的热量...180 | |||||
无骨凤爪的做法共7个步骤
食材主料/辅料
鸡爪（250克）
1/7. 鸡爪洗净下开水锅煮2分钟左右，捞出下凉水冲泡，放凉后入冰箱冷藏两个小时
2/7. 取鸡爪一只，在大骨架上划一刀
3/7. 从划刀处用力剥出骨头
4/7. 挨个在鸡爪指上划刀
5/7. 从划刀处剥出骨头
6/7. 最后切去鸡爪指尖
7/7. 去骨成功
食材功效信息
鸡爪的热量254千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有增强皮肤张力、养颜护肤、消除皱纹等功效；可与油菜搭配；
