| 韩式炒年糕热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 辣白菜 | 克 | 56千卡 | 35千卡 | 2.38克 | 0.41克 |
| 韩式辣酱 | 克 | 114千卡 | 197千卡 | 7克 | 2.1克 |
| 大蒜 | 克 | 81千卡 | 128千卡 | 4.5克 | 0.2克 |
| 总量 | 281克 | 韩式炒年糕热量/卡路里251千卡 | |||
 热量251千卡，相当于做题139分钟消耗的热量...108 | |||||
韩式炒年糕的做法共2个步骤
食材主料/辅料
火锅年糕（适量）、辣白菜（适量）、韩式辣酱（适量）、大蒜（适量）
1/2. 年糕用水煮软，同时将辣白菜切好
2/2. 年糕煮软，捞出倒入盘中，锅洗净，烧干，加油，放入蒜片和辣白菜，翻炒几下，加入适量辣椒，翻炒，然后加水，翻炒，至水烧干，盛出。
食材功效信息
辣白菜的热量35千卡（每100克）；具有解热除烦、养胃生津、解渴利尿等功效；可与瘦肉、五花肉、鲤鱼搭配；与羊肝、黄瓜、山竹相克，同食可能会引起不适；
韩式辣酱的热量197千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；
大蒜的热量128千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含维生素B1，富含磷，富含钾，富含铁，富含蛋白质；具有消食理气、改善肝功能、促消化等功效；可与猪肉、生菜、洋葱搭配；与大葱、鸭肉、草菇相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 韩式炒年糕热量251 千卡
- 脂肪2.71 克
- 蛋白质13.88 克
- 碳水化合物71.78 克
- 钠3202.6 毫克
- 钙79 毫克
- 铁1.87 毫克
- 钾595 毫克