| 薯条热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 土豆 | 克 | 228千卡 | 76千卡 | 2克 | 0.2克 |
| 总量 | 300克 | 薯条热量/卡路里228千卡 | |||
 热量228千卡，相当于刮掉油漆76分钟消耗的热量...180 | |||||
薯条的做法共3个步骤
食材主料/辅料
土豆（300克）
1/3. 先刨皮洗干净 切条
2/3. 后煮好水 沸腾了就放土豆跟盐 然后要控干水分
3/3. 用油炸粉弄均匀土豆后 放进冰箱速冻三小时 要吃的时候 拿出来要解冻 然后就放油炸就行了 （土豆放下去的时候不能有水分不然会喷的哟！）
食材功效信息
土豆的热量76千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有美容养颜、降糖降脂、宽肠通便等功效；可与牛腩、豇豆、醋搭配；与柿子、香蕉、圣女果相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 薯条热量228 千卡
- 脂肪0.2 克
- 蛋白质2 克
- 碳水化合物17.2 克
- 钠2.7 毫克
- 钙8 毫克
- 铁0.8 毫克
- 钾342 毫克