| 酱香杏鲍菇热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 杏鲍菇 | 克 | 67千卡 | 31千卡 | 1.3克 | 0.1克 |
| 香葱 | 克 | 17千卡 | 30千卡 | 3.27克 | 0.73克 |
| 总量 | 272克 | 酱香杏鲍菇热量/卡路里84千卡 | |||
 热量84千卡，相当于冰上掷石游戏21分钟消耗的热量...240 | |||||
酱香杏鲍菇的做法共4个步骤
食材主料/辅料
杏鲍菇（2个）、六月鲜豆瓣酱（2勺）、香葱（适量）、葱蒜（适量）
1/4. 杏鲍菇切成稍厚的片
2/4. 豆瓣酱加水搅一下
3/4. 起锅放油，放杏鲍菇炒到水分都出来，放豆瓣酱，等待豆瓣酱都包裹到杏鲍菇上关
4/4. 香葱在成盘后撒
食材功效信息
杏鲍菇的热量31千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有提高免疫力、消食、祛脂降压等功效；与驴肉、田螺、鹌鹑相克，同食可能会引起不适；
香葱的热量30千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有降低胆固醇、抗菌、抗癌等功效；
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营养信息
- 酱香杏鲍菇热量84 千卡
- 脂肪0.83 克
- 蛋白质4.57 克
- 碳水化合物12.65 克
- 钠3 毫克
- 钙92 毫克
- 铁1.6 毫克
- 钾296 毫克