| 不羡鸳鸯不羡仙的牛轧糖热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 黄油 | 克 | 533千卡 | 888千卡 | 1.4克 | 98克 |
| 花生 | 克 | 1304千卡 | 567千卡 | 21.7克 | 48克 |
| 全脂奶粉 | 克 | 589千卡 | 491千卡 | 27.2克 | 26.3克 |
| 棉花糖 | 克 | 731千卡 | 318千卡 | 1.8克 | 0.2克 |
| 总量 | 640克 | 不羡鸳鸯不羡仙的牛轧糖热量/卡路里3157千卡 | |||
 热量3157千卡，相当于健身操676分钟消耗的热量...280 | |||||
不羡鸳鸯不羡仙的牛轧糖的做法共10个步骤
食材主料/辅料
1/10. 花生铺平，放入烤箱中层，上下火130℃，20分钟，期间可以听见花生噼里啪啦的爆裂声~
2/10. 花生放凉之后，去皮，压到自己喜欢的碎块大小，我的花生不够了，又补了点杏仁。
棉花糖，黄油，奶粉，花生，称重备好。
3/10. 拿出我们伟大的不沾锅，放入黄油，小火慢慢融化，这个过程，太香了。。。。
4/10. 黄油全部融化后，放入棉花糖，小火翻炒，让软软的棉花糖也融化
5/10. 对，如你所见，我拍糊了，而且漏拍了，其实做吃的就要专心致志的，哪有什么心思拍照啊~扯远了。。。
这时的棉花糖已经看不见块状了，而且非常挂锅。。。没关系，现在把奶粉均匀撒上去，一直是小火。
6/10. 放完奶粉，就可以把花生放入，奶粉和花生混出来的团团会让锅变得非常干净。花生搅拌均匀之后，就可以关火了。
7/10. 撕两张油纸，稍稍的涂上油，把团团放中间，擀平，整形。
8/10. 静静等候，放凉切块。
9/10. 大小，自己喜欢就好，嘴大切大，嘴小切小
10/10. 闪闪亮的牛轧糖诞生啦！
食材功效信息
黄油的热量888千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高；具有均衡营养、加饱腹感、补充能量等功效；
花生的热量567千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含维生素C，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含铁，富含蛋白质，富含膳食纤维；具有降血压、健脑益智、抗衰老等功效；可与毛豆、南瓜子、鲤鱼搭配；与秋黄瓜、黄瓜、蕨菜相克，同食可能会引起不适；
棉花糖的热量318千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，富含钾；具有补充糖分等功效；
全脂奶粉的热量491千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有预防便秘、防治近视、治疗便秘等功效；
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营养信息
- 不羡鸳鸯不羡仙的牛轧糖热量3157 千卡
- 脂肪172.5 克
- 蛋白质52.1 克
- 碳水化合物143.4 克
- 钠799.3 毫克
- 钙92 毫克
- 铁3.29 毫克
- 钾702 毫克