| 车厘子果酱热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 冰糖 | 克 | 560千卡 | 397千卡 | 0克 | 0克 |
| 总量 | 141克 | 车厘子果酱热量/卡路里560千卡 | |||
 热量560千卡，相当于郑多燕减肥操93分钟消耗的热量...360 | |||||
车厘子果酱的做法共8个步骤
食材主料/辅料
智利车厘子（3斤）、冰糖（20粒）、美国柠檬（少许）
1/8. 车厘子洗净
2/8. 放锅上蒸～～40～50分钟～
3/8. 会有很多汁水出来，车厘子的表皮也会变软～
4/8. 把车厘子倒烂，把核取出
5/8. 这个就是取出的车厘子核 啦～～
6/8. 放入20粒左右的冰糖，小火熬制30～40分钟，放入柠檬汁调味
7/8. 果酱完成
8/8. 果酱装瓶，大功告成（玻璃瓶子都是用热水烫过的）
食材功效信息
冰糖的热量397千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有补中益气、祛脂降压、润肺止咳等功效；可与鸭梨、银耳、银杏搭配；
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营养信息
- 车厘子果酱热量560 千卡
- 脂肪0 克
- 蛋白质0 克
- 碳水化合物99.3 克
- 钠2.7 毫克
- 钙23 毫克
- 铁1.4 毫克
- 钾1 毫克