| 辣炒白菜梗热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 白菜梗 | 克 | 183千卡 | 122千卡 | 3.40克 | 0.40克 |
| 总量 | 150克 | 辣炒白菜梗热量/卡路里183千卡 | |||
 热量183千卡，相当于空中蹬腿运动61分钟消耗的热量...180 | |||||
辣炒白菜梗的做法共8个步骤
食材主料/辅料
白菜梗（150克）、五花肉（30克）、姜蒜末（适量）、辣椒粉（1勺）、菁选酱油（1勺）、盐（3克）、花椒（适量）
1/8. 菁选酱油，两只杯子保护了酱油，杯子却全裂了，但酱油安全无损。
2/8. 白菜梗切细丝，五花肉切片。
3/8. 热油小火煸香花椒粒，将花椒滤出不要。
4/8. 下入姜蒜末炒香。
5/8. 放入肉片煸炒出油。
6/8. 倒入白菜梗，大火翻炒至软身，淋入适量菁选酱油，炒匀。
7/8. 撒适量辣椒粉末，加适量盐，炒匀。
8/8. 开味下饭。
食材功效信息
白菜梗的热量122千卡（每100克）；具有通利肠胃、解渴利尿、养胃生津等功效；可与虾皮、鸭肉、田螺搭配；与黄瓜、兔肉、山竹相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 辣炒白菜梗热量183 千卡
- 脂肪0.4 克
- 蛋白质3.4 克
- 碳水化合物27.1 克
- 钠0 毫克
- 钙100 毫克
- 铁4.6 毫克
- 钾0 毫克