| 麻辣鱼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 草鱼 | 克 | 903千卡 | 113千卡 | 16.6克 | 5.2克 |
| 总量 | 799克 | 麻辣鱼热量/卡路里903千卡 | |||
 热量903千卡，相当于拖地板258分钟消耗的热量...210 | |||||
麻辣鱼的做法共6个步骤
食材主料/辅料
草鱼（一只）、葱，姜，蒜（各一个）、红九九火锅料（适量）
1/6. 首先把鱼身划几条口，在放如姜，葱，料酒，盐腌制十分钟
2/6. 锅里倒入油，微炸一下再加入干辣椒，老抽，生抽，做鱼的豆鼓！
3/6. 锅里加水，烧开，加入红九九火锅底料！
4/6. 煮十分钟左右加入自己喜欢吃的菜，我加的是娃娃菜，也拉也可以加青菜，或者蘑菇之类的！
5/6. 最后加入香菜提味！
6/6. 一道麻辣鱼就做好了，如果喜欢吃辣，或者嘛重一点，可以中间加麻辣调料！
食材功效信息
草鱼的热量113千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有抗衰老、益肠明目、养颜等功效；可与冬瓜、豆腐、木耳搭配；与驴肉、西红柿相克，同食可能会引起不适；
