| 面条裹虾热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 虾 | 克 | 312千卡 | 93千卡 | 18.6克 | 0.8克 |
| 面条 | 克 | 741千卡 | 284千卡 | 8.3克 | 0.7克 |
| 食用油 | 克 | 620千卡 | 899千卡 | 0克 | 99.90克 |
| 椒盐 | 克 | 17千卡 | 153千卡 | 4克 | 4克 |
| 总量 | 677克 | 面条裹虾热量/卡路里1690千卡 | |||
 热量1690千卡，相当于拖地板483分钟消耗的热量...210 | |||||
面条裹虾的做法共5个步骤
食材主料/辅料
虾（6只）、面条（30根左右）、食用油（适量）、椒盐（适量）
1/5. 我用了4种类型，你们可以只选一种！
2/5. 把虾壳去掉，留下尾巴，放入椒盐腌制（为了以防万一，我先把虾洗净烧熟）
3/5. 水烧热，再放入面条烧软！
4/5. 把虾用面条裹上！（不能一根一根裹，很容易断，我是5根一起裹的！裹的很丑！）裹的时候，不用的继续放热水里！ 油烧热，放入面条裹虾，小火炸！
5/5. 洒上胡椒粉，开吃！
食材功效信息
虾的热量93千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有强精、催乳、通乳抗毒等功效；可与丝瓜、燕麦、藕搭配；与果汁、红枣、圣女果相克，同食可能会引起不适；
面条的热量284千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含铁；具有润肺补肾、补虚损、除热等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
食用油的热量899千卡（每100克）；具有补虚、润肠、高脂血症等功效；
椒盐的热量153千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
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营养信息
- 面条裹虾热量1690 千卡
- 脂肪105.4 克
- 蛋白质30.9 克
- 碳水化合物84.7 克
- 钠213.32 毫克
- 钙73 毫克
- 铁5.1 毫克
- 钾350 毫克