| 水晶粿热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 红糖 | 克 | 324千卡 | 372千卡 | 0.2克 | 0克 |
| 总量 | 87克 | 水晶粿热量/卡路里324千卡 | |||
 热量324千卡，相当于滑雪机46分钟消耗的热量...420 | |||||
水晶粿的做法共3个步骤
食材主料/辅料
大米粿（适量）、红糖（适量）
1/3. 大米粿拉薄
2/3. 放一粒红糖粒
3/3. 包起来，把红糖粒捏碎。就Ko了
食材功效信息
红糖的热量372千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有补虚、补血养颜、益气补血等功效；可与黑豆、小米、姜搭配；与姜、竹笋、牛排相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 水晶粿热量324 千卡
- 脂肪0 克
- 蛋白质0.2 克
- 碳水化合物96.8 克
- 钠21 毫克
- 钙150 毫克
- 铁1.2 毫克
- 钾300 毫克