| 金橘雞翅热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 金橘 | 克 | 386千卡 | 71千卡 | 1.88克 | 0.86克 |
| 水 | 克 | 2千卡 | 1千卡 | 0克 | 0克 |
| 总量 | 716克 | 金橘雞翅热量/卡路里388千卡 | |||
 热量388千卡，相当于骑独轮车78分钟消耗的热量...300 | |||||
金橘雞翅的做法共1个步骤
食材主料/辅料
雞翅（七个）、金橘（五个）、鹽（适量）、水（适量）
1/1. 把雞翅洗凈，輕切兩下，這樣容易熟。
2.金橘洗凈切好，備用。
3.先煮少量的水，水開後放雞翅下去過過水。
4.重新煮水，同時放入雞翅，三分鐘翻一次雞翅，待水微幹，放入金橘，金橘味道出來時放鹽就好了。。
大家可以好奇為什麼不放其它的，而且還要過一下水要重新煮，這是因為我胃不好，不能吃姜那些有刺激的食物，而又討厭血腥味，過水後那味道基本沒了。。
食材功效信息
金橘的热量71千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾，富含膳食纤维；具有醒酒、化痰利咽、生津消食等功效；与牛奶、黄瓜、萝卜相克，同食可能会引起不适；
水的热量1千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
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营养信息
- 金橘雞翅热量388 千卡
- 脂肪0.86 克
- 蛋白质1.88 克
- 碳水化合物15.9 克
- 钠10 毫克
- 钙62 毫克
- 铁0.86 毫克
- 钾186 毫克