| 椒盐皮皮虾热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
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| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 皮皮虾 | 克 | 427千卡 | 75千卡 | 9克 | 2.3克 |
| 总量 | 569克 | 椒盐皮皮虾热量/卡路里427千卡 | |||
 热量427千卡，相当于瘦身操72分钟消耗的热量...354 | |||||
椒盐皮皮虾的做法共5个步骤
食材主料/辅料
皮皮虾（适量）、洋葱（适量）、干辣椒（适量）、椒盐（适量）、植物油（适量）、盐（适量）、葱、姜（适量）
1/5. 皮皮虾冲洗干净，沥干水，加一点料酒拌匀。
2/5. 葱姜蒜切末，洋葱切粒，干红辣椒剪开去掉籽，剪碎。
3/5. 炒锅中倒油，稍微宽一些，倒入皮皮虾大火翻炒至变色后盛出。
4/5. 锅中油倒出，留点余油爆香葱白姜蒜末，洋葱和干红辣椒
5/5. 倒入皮皮虾大火翻炒，撒上椒盐炒匀。撒上葱绿拌匀即可。
食材功效信息
皮皮虾的热量75千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有预防动脉硬化、有利于病后恢复、增强免疫力等功效；可与藕、燕麦、丝瓜搭配；与洋葱、西红柿 、木瓜相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 椒盐皮皮虾热量427 千卡
- 脂肪2.3 克
- 蛋白质9 克
- 碳水化合物5 克
- 钠0 毫克
- 钙0 毫克
- 铁0 毫克
- 钾0 毫克