| 糖炒栗子热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 板栗 | 克 | 1060千卡 | 212千卡 | 4.8克 | 1.5克 |
| 总量 | 500克 | 糖炒栗子热量/卡路里1060千卡 | |||
 热量1060千卡，相当于健美操132分钟消耗的热量...480 | |||||
糖炒栗子的做法共1个步骤
食材主料/辅料
板栗（500克）、糖，盐（少许）
1/1. 待栗子清洗干净，用刀将鼓的一面切一小口，最好不要切到肉，这样等炒熟就皮肉分离，很容易脱壳了。炒栗子不能用急火，要小火翻炒使之受热均匀，喜欢熟透一点就就炒时间久点。一切由你说了算。上成品
食材功效信息
板栗的热量212千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C；具有预防便秘、明目健脑、驱虫等功效；可与仔鸡、红枣、大白菜搭配；与牛腩、羊骨、牛肉酱相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 糖炒栗子热量1060 千卡
- 脂肪1.5 克
- 蛋白质4.8 克
- 碳水化合物46 克
- 钠13.9 毫克
- 钙15 毫克
- 铁1.7 毫克
- 钾442 毫克