| 甜酸柠檬西红柿热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 西红柿 | 克 | 42千卡 | 16千卡 | 0.7克 | 0.2克 |
| 柠檬 | 克 | 134千卡 | 35千卡 | 1.1克 | 1.2克 |
| 总量 | 646克 | 甜酸柠檬西红柿热量/卡路里176千卡 | |||
 热量176千卡，相当于帆船运动59分钟消耗的热量...180 | |||||
甜酸柠檬西红柿的做法共7个步骤
食材主料/辅料
西红柿（2个）、柠檬（半个）、白糖（适量）
1/7. 食材
2/7. 洗净西红柿，切成厚薄均匀的片
3/7. 摆入盘中，每摆一层撒上适量、均匀的白糖(可多撒些)
4/7. 至所有西红柿片摆完
5/7. 盖上合适的盖子(或保鲜膜)，放入冰箱2-3小时
6/7. 取出后，摆上切好的柠檬块，吃时将柠檬汁均匀挤到西红柿上(可拌可不拌)
7/7. 成品
食材功效信息
西红柿的热量16千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有促消化、治疗高血压、润肠通便等功效；可与山楂、豆腐、芥蓝搭配；与黄瓜、鲢鱼、河蚌相克，同食可能会引起不适；
柠檬的热量35千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有化痰止咳、抗菌消炎、开胃等功效；可与蜂蜜、三文鱼、羊排搭配；与牛蛙、山楂、胡萝卜相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 甜酸柠檬西红柿热量176 千卡
- 脂肪1.4 克
- 蛋白质1.8 克
- 碳水化合物8.8 克
- 钠6.1 毫克
- 钙110.7 毫克
- 铁1.2 毫克
- 钾409 毫克