| 日常煎饺热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 速冻水饺 | 克 | 575千卡 | 213千卡 | 6.5克 | 8.4克 |
| 总量 | 270克 | 日常煎饺热量/卡路里575千卡 | |||
 热量575千卡，相当于蛙泳58分钟消耗的热量...600 | |||||
日常煎饺的做法共7个步骤
食材主料/辅料
速冻水饺（看个人能吃多少饺子啦）
1/7. 上锅蒸5分钟左右，注意保持饺子的完整
2/7. 饺子蒸好后，用筷子翻动一下，避免粘底
3/7. 电饼铛上撒少许色拉油［平底锅也可以］，把饺子放上去
4/7. 适当翻夹，依自己的喜好煎制
5/7. 出锅啦●ω●脆脆的外皮
6/7. 沾醋吃味道也是极好的≧?≦
7/7. 简单的日常煎饺，快点动手做吧^o^
食材功效信息
速冻水饺的热量213千卡（每100克）；具有消食导滞、滋阴润燥、补血止血等功效；
