| 铜锣烧热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 低筋面粉 | 克 | 425千卡 | 354千卡 | 9.4克 | 1.4克 |
| 白砂糖 | 克 | 400千卡 | 400千卡 | 0克 | 0克 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 总量 | 289克 | 铜锣烧热量/卡路里924千卡 | |||
 热量924千卡，相当于肚皮舞205分钟消耗的热量...270 | |||||
铜锣烧的做法共4个步骤
食材主料/辅料
低筋面粉（120克）、白砂糖（100克）、鸡蛋（2个）、泡打粉（1克）、白开水（45毫升）、无盐黄油（10克）
1/4. 鸡蛋打入碗内打散，慢慢加入白糖，水，用打蛋器搅拌均匀，面粉，泡打粉过筛倒入蛋液中，搅拌均匀。
2/4. 盖上保鲜膜放入冷藏室冷藏30分钟左右。
3/4. 拿出面粉液，平底锅小伙煎，用汤勺（按照自己需要铜锣烧的大小，选择勺子大小）舀面粉液倒入锅内，饼上出现均匀的小气泡时翻面，再煎一会，出锅。
4/4. 用巧克力在表面画上多啦的笑脸。
食材功效信息
低筋面粉的热量354千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有益肾、养心、止渴等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
白砂糖的热量400千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有止咳、保护胃肠、润肺生津等功效；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有预防癌症、清热解毒、保护肝脏等功效；可与菠菜、干辣椒、明虾搭配；与雪莲果、菠萝、甲鱼 相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 铜锣烧热量924 千卡
- 脂肪10.91 克
- 蛋白质21.96 克
- 碳水化合物180.62 克
- 钠142.4 毫克
- 钙76 毫克
- 铁2.35 毫克
- 钾143 毫克