| 黄金玉米片热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 玉米片 | 克 | 196千卡 | 196千卡 | 4克 | 1克 |
| 总量 | 100克 | 黄金玉米片热量/卡路里196千卡 | |||
 热量196千卡，相当于玩电脑131分钟消耗的热量...90 | |||||
黄金玉米片的做法共2个步骤
食材主料/辅料
玉米片（100克）、白糖（10克）
1/2. 锅中倒入少量油，热了颠一下，使油均匀的在锅上
2/2. 倒入玉米片，搅拌，防止烧糊，当年闻到玉米香气的时候，关火。撒入白糖，均匀搅拌，利用锅的热度使白糖附着在玉米片上。甜甜脆脆的玉米片出炉咯！
食材功效信息
玉米片的热量196千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有健脾开胃、抗癌、降低胆固醇等功效；可与菜花、松子、松仁搭配；与红螺、扇贝、田螺相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 黄金玉米片热量196 千卡
- 脂肪1 克
- 蛋白质4 克
- 碳水化合物23 克
- 钠1.1 毫克
- 钙1 毫克
- 铁1.1 毫克
- 钾238 毫克