| 红烧鲍鱼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 泡椒 | 克 | 53千卡 | 21千卡 | 2克 | 0.60克 |
| 总量 | 250克 | 红烧鲍鱼热量/卡路里53千卡 | |||
 热量53千卡，相当于赛艇4分钟消耗的热量...720 | |||||
红烧鲍鱼的做法共1个步骤
食材主料/辅料
玻璃芹（200克）、杭椒（红色、绿色）（150克）、泡椒（250克）
1/1. 将配菜切好备用。先将鲍鱼焯水三分钟。再加入少许淀粉、十三香、盐腌制五分钟。开始煸炒玻璃芹、杭椒再倒入鲍鱼翻炒最后加入泡椒及大葱。
食材功效信息
泡椒的热量21千卡（每100克）；具有防癌症、保健皮肤、降脂减肥等功效；可与鳕鱼、花菜、羊肉搭配；与南瓜、羊肝、胡萝卜相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 红烧鲍鱼热量53 千卡
- 脂肪0.6 克
- 蛋白质2 克
- 碳水化合物2.6 克
- 钠246.9 毫克
- 钙31 毫克
- 铁0.4 毫克
- 钾197 毫克