| 蜂蜜柠檬热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 蜂蜜 | 克 | 642千卡 | 321千卡 | 0.4克 | 1.9克 |
| 柠檬 | 克 | 134千卡 | 35千卡 | 1.1克 | 1.2克 |
| 总量 | 583克 | 蜂蜜柠檬热量/卡路里776千卡 | |||
 热量776千卡，相当于裸潜111分钟消耗的热量...420 | |||||
蜂蜜柠檬的做法共5个步骤
食材主料/辅料
蜂蜜（200克）、柠檬（3个）
1/5. 蜂蜜，柠檬各自准备好
2/5. 干燥的密封碗底层铺一层蜂蜜
3/5. 一层蜂蜜一层柠檬
4/5. 最后盖上盖子，保存三天就可以吃了
5/5. 喜欢甜一点的可以多放些蜂蜜，腌的时间久一点柠檬片也会变的酸酸甜甜的，很好吃哦。放冰箱里也不容易坏
食材功效信息
蜂蜜的热量321千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有消除疲劳、保护肝脏、杀菌等功效；可与雪梨、黄瓜、橙子搭配；与大米、韭菜、米饭相克，同食可能会引起不适；
柠檬的热量35千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有开胃醒脾、生津解暑、止咳等功效；可与羊排、马蹄、三文鱼搭配；与山楂、胡萝卜、山楂＋牛奶相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 蜂蜜柠檬热量776 千卡
- 脂肪3.1 克
- 蛋白质1.5 克
- 碳水化合物81.8 克
- 钠1.4 毫克
- 钙105 毫克
- 铁1.8 毫克
- 钾237 毫克