| 宝宝菜谱-白萝卜生梨汁热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 白萝卜 | 克 | 61千卡 | 14千卡 | 1.1克 | 0.1克 |
| 梨 | 克 | 197千卡 | 44千卡 | 0.4克 | 0.2克 |
| 总量 | 885克 | 宝宝菜谱-白萝卜生梨汁热量/卡路里258千卡 | |||
 热量258千卡，相当于滑翔飞行74分钟消耗的热量...210 | |||||
宝宝菜谱-白萝卜生梨汁的做法共3个步骤
食材主料/辅料
白萝卜（1个）、梨（一个）
1/3. 白萝卜和梨切成细丝。
2/3. 将白萝卜倒入锅内加清水烧开，用微火炖10分钟后，加入梨片再煮5分钟。
3/3. 汁可以饮用，梨和白萝卜可以食用。
食材功效信息
白萝卜的热量14千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有帮助消化、下气、消食等功效；可与羊肉、糙米、北豆腐搭配；与木耳、桃子、柿子相克，同食可能会引起不适；
梨的热量44千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有预防高血压、止咳、降火等功效；可与无花果、百合、冰糖搭配；与螃蟹、鹅肉、猪肉相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 宝宝菜谱-白萝卜生梨汁热量258 千卡
- 脂肪0.3 克
- 蛋白质1.5 克
- 碳水化合物15.93 克
- 钠18.1 毫克
- 钙36 毫克
- 铁1.3 毫克
- 钾372 毫克