| 蔬菜鸡蛋卷热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 面粉 | 克 | 992千卡 | 366千卡 | 11.3克 | 1.5克 |
| 总量 | 340克 | 蔬菜鸡蛋卷热量/卡路里1091千卡 | |||
 热量1091千卡，相当于固定脚踏车156分钟消耗的热量...420 | |||||
蔬菜鸡蛋卷的做法共3个步骤
食材主料/辅料
鸡蛋（2只）、面粉（适量）、蔬菜（适量）
1/3. 将鸡蛋打均匀
2/3. 加入面粉和蔬菜调制面糊状
3/3. 倒入点饼铛，两分钟后翻面
食材功效信息
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有养血发胎、健脑益智、美容护肤等功效；可与圆生菜、小米面、羊排搭配；与雪莲果、甲鱼 、牛奶相克，同食可能会引起不适；
面粉的热量366千卡（每100克）；具有养心、益精气、止渴等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 蔬菜鸡蛋卷热量1091 千卡
- 脂肪11.01 克
- 蛋白质23.86 克
- 碳水化合物63.22 克
- 钠154 毫克
- 钙56 毫克
- 铁1.75 毫克
- 钾138 毫克