| 减肥柠檬热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 柠檬 | 克 | 134千卡 | 35千卡 | 1.1克 | 1.2克 |
| 冰糖 | 克 | 560千卡 | 397千卡 | 0克 | 0克 |
| 总量 | 524克 | 减肥柠檬热量/卡路里694千卡 | |||
 热量694千卡，相当于手风琴386分钟消耗的热量...108 | |||||
减肥柠檬的做法共6个步骤
食材主料/辅料
柠檬（12个）、冰糖（1千克）
1/6. 把柠檬洗干净晾干
2/6. 可以用专用的洗水果的也可以用盐来洗
3/6. 对半切一下。
4/6. 压成汁倒到罐子里。这是我在特百惠买的罐子。店员帮忙加工的
5/6. 最后只有半罐。大家可以按比例增加
6/6. 在冰箱里放三到四天就好喽
食材功效信息
柠檬的热量35千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有抗菌消炎、生津解暑、生津等功效；可与蜂蜜、马蹄、鸡肉搭配；与山楂、山楂干、山楂＋牛奶相克，同食可能会引起不适；
冰糖的热量397千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有润肺、清热除火、解毒等功效；可与石榴、香蕉、白果搭配；
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营养信息
- 减肥柠檬热量694 千卡
- 脂肪1.2 克
- 蛋白质1.1 克
- 碳水化合物105.5 克
- 钠3.8 毫克
- 钙124 毫克
- 铁2.2 毫克
- 钾210 毫克