| 生姜炒鸡蛋热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 生姜 | 克 | 45千卡 | 80千卡 | 1.82克 | 0.75克 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 食用油 | 克 | 620千卡 | 899千卡 | 0克 | 99.90克 |
| 总量 | 194克 | 生姜炒鸡蛋热量/卡路里764千卡 | |||
 热量764千卡，相当于冲浪424分钟消耗的热量...108 | |||||
生姜炒鸡蛋的做法共3个步骤
食材主料/辅料
生姜（适量）、鸡蛋（适量）、食用油（适量）
1/3. 取生姜切丁或丝，将鸡蛋打入碗中
2/3. 在锅中倒入少许油烧热
3/3. 将姜丝做倒入油中过一下后再倒入鸡蛋炒熟即可
食材功效信息
生姜的热量80千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有解鱼蟹毒、促进消化、活血驱寒等功效；可与牛肉、羊排、牛里脊搭配；与兔肉、肥牛相克，同食可能会引起不适；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有滋阴润燥、延缓衰老、健脑益智等功效；可与干辣椒、丝瓜、基围虾搭配；与柿子、味精、鹅相克，同食可能会引起不适；
食用油的热量899千卡（每100克）；具有肝胆病、预防心血管硬化、高脂血症等功效；
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营养信息
- 生姜炒鸡蛋热量764 千卡
- 脂肪110.16 克
- 蛋白质14.38 克
- 碳水化合物18.49 克
- 钠155 毫克
- 钙72 毫克
- 铁2.35 毫克
- 钾553 毫克