| 草莓牛奶热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 草莓 | 克 | 148千卡 | 32千卡 | 0.67克 | 0.3克 |
| 脱脂奶粉 | 克 | 98千卡 | 349千卡 | 36.3克 | 0.9克 |
| 蜂蜜 | 克 | 241千卡 | 321千卡 | 0.4克 | 1.9克 |
| 总量 | 564克 | 草莓牛奶热量/卡路里487千卡 | |||
 热量487千卡，相当于酒保212分钟消耗的热量...138 | |||||
草莓牛奶的做法共1个步骤
食材主料/辅料
草莓（7个）、脱脂奶粉（3勺）、蜂蜜（适量）、温水（100毫升）
1/1. 草莓切粒捣碎，奶粉用温水冲开够倒入草莓碗里，加入适量蜂蜜调味，待彻底凉后，开始喝，超级美味哦！
食材功效信息
草莓的热量32千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有预防肠癌、明目、利尿等功效；可与玉米、榛子、豆腐搭配；与猪排、黄瓜、樱桃相克，同食可能会引起不适；
脱脂奶粉的热量349千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含钙，富含磷，富含钾，富含锌，富含蛋白质；具有美容、美容养颜、大便秘结等功效；可与蜂蜜、草莓、香蕉搭配；与金桔、红糖、橘子相克，同食可能会引起不适；
蜂蜜的热量321千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有保护肝脏、消除疲劳、增强抵抗力等功效；可与鸭梨、雪梨、南瓜子搭配；与北豆腐、洋葱、莴笋相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 草莓牛奶热量487 千卡
- 脂肪3.1 克
- 蛋白质37.37 克
- 碳水化合物133.68 克
- 钠429.3 毫克
- 钙1270 毫克
- 铁1.71 毫克
- 钾1784 毫克