| 肉丝炒豆芽热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 绿豆芽 | 克 | 49千卡 | 22千卡 | 1.14克 | 0.72克 |
| 总量 | 223克 | 肉丝炒豆芽热量/卡路里49千卡 | |||
 热量49千卡，相当于包装礼物33分钟消耗的热量...90 | |||||
肉丝炒豆芽的做法共6个步骤
食材主料/辅料
瘦肉丝（50克）、绿豆芽（2斤）、陈醋，大喜大牛肉粉，盐，蒜片（少许）
1/6. 全家福
2/6. 锅內放少量油，下肉丝煸炒至变色，加少量十三香和盐
3/6. 下入豆芽翻炒
4/6. 烹入陈醋，为的是去除豆芽的豆腥味
5/6. 加入盐，大喜大，蒜片炒匀
6/6. 出锅，清爽可口
食材功效信息
绿豆芽的热量22千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有治便秘、大便秘结、通经脉等功效；可与鲫鱼 、韭菜、蛤蜊搭配；与猪肝相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 肉丝炒豆芽热量49 千卡
- 脂肪0.72 克
- 蛋白质1.14 克
- 碳水化合物3.81 克
- 钠7 毫克
- 钙100 毫克
- 铁0.56 毫克
- 钾261 毫克