| 宝宝菜谱-五彩蛋黄泥热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 青菜 | 克 | 34千卡 | 15千卡 | 1.5克 | 0.3克 |
| 萝卜 | 克 | 63千卡 | 15千卡 | 0.8克 | 0.24克 |
| 鸡蛋黄 | 克 | 157千卡 | 328千卡 | 15.2克 | 28.2克 |
| 总量 | 693克 | 宝宝菜谱-五彩蛋黄泥热量/卡路里254千卡 | |||
 热量254千卡，相当于念书173分钟消耗的热量...88 | |||||
宝宝菜谱-五彩蛋黄泥的做法共2个步骤
食材主料/辅料
青菜（适量）、萝卜（适量）、鸡蛋黄（1个）
1/2. 将青菜、萝卜洗净后制成泥状。
2/2. 将煮过的蛋黄捣成泥和菜泥萝卜泥搅在一起即可。
食材功效信息
青菜的热量15千卡（每100克）；具有止渴、清热解毒、镇咳等功效；可与辣椒、猪肉、虾皮搭配；与秋黄瓜、黄瓜、兔肉相克，同食可能会引起不适；
萝卜的热量15千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有下气、治食积胀满、润肺祛痰等功效；可与排骨、火腿、羊排搭配；与人参、桔子、橘子相克，同食可能会引起不适；
鸡蛋黄的热量328千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含磷，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有避免智力衰退、增强记忆力、宁心安神等功效；与西梅相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 宝宝菜谱-五彩蛋黄泥热量254 千卡
- 脂肪28.74 克
- 蛋白质17.5 克
- 碳水化合物8.8 克
- 钠152.4 毫克
- 钙223 毫克
- 铁20.9 毫克
- 钾443 毫克