| 宝宝菜谱-蛋黄马铃薯泥热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡蛋黄 | 克 | 157千卡 | 328千卡 | 15.2克 | 28.2克 |
| 土豆 | 克 | 225千卡 | 76千卡 | 2克 | 0.2克 |
| 总量 | 344克 | 宝宝菜谱-蛋黄马铃薯泥热量/卡路里382千卡 | |||
 热量382千卡，相当于念书260分钟消耗的热量...88 | |||||
宝宝菜谱-蛋黄马铃薯泥的做法共3个步骤
食材主料/辅料
鸡蛋黄（适量）、土豆（适量）、奶（适量）
1/3. 将马铃薯去皮切成丁加适量水煮熟烂研磨成泥。
2/3. 将鸡蛋冷水入锅放入水中，水开后煮10分钟。
3/3. 将马铃薯和鸡蛋黄研磨成泥，放入婴儿专用的奶锅中，放入适量的水和奶，用文火煮至泥糊状。
食材功效信息
鸡蛋黄的热量328千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含磷，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有避免智力衰退、宁心安神、增强记忆力等功效；与西梅相克，同食可能会引起不适；
土豆的热量76千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有和胃、降糖降脂、补充营养等功效；可与牛肉、肥牛、牛里脊搭配；与柿子、西红柿、圣女果相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 宝宝菜谱-蛋黄马铃薯泥热量382 千卡
- 脂肪28.4 克
- 蛋白质17.2 克
- 碳水化合物20.6 克
- 钠57.6 毫克
- 钙120 毫克
- 铁7.3 毫克
- 钾437 毫克