| 红烧鸡块热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 土鸡 | 克 | 976千卡 | 124千卡 | 20.8克 | 4.5克 |
| 总量 | 787克 | 红烧鸡块热量/卡路里976千卡 | |||
 热量976千卡，相当于观鸟390分钟消耗的热量...150 | |||||
红烧鸡块的做法共9个步骤
食材主料/辅料
土鸡（一只）、土豆、（一个）、红辣椒、青辣椒（适量）、冰糖、花椒、盐、（适量）、十三香、酱油（适量）、大料、八角（适量）、葱、姜、蒜、鸡精（适量）
1/9. 准备好材料，土鸡剁成小块。
2/9. 葱切成段，姜切成片，蒜拍碎。
3/9. 炒锅冷锅放油，然后放入冰糖慢慢的融化开。
4/9. 冰糖完全融化后，倒入鸡块中火翻炒至金黄。
5/9. 放入姜，葱、蒜，红辣椒放入十三香翻炒均匀。
6/9. 倒水漫过鸡肉块，大火烧开，转入中小火，炖40分钟。
7/9. 鸡肉熟的时候放入土豆块，洒盐，再炖15分钟。
8/9. 大火收汁，放入鸡精，出锅
9/9. 色，味俱全！
食材功效信息
土鸡的热量124千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有益五脏、温中益气、补虚损等功效；可与豇豆、冬虫夏草、松子搭配；与李子、狗肾、基围虾相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 红烧鸡块热量976 千卡
- 脂肪4.5 克
- 蛋白质20.8 克
- 碳水化合物0 克
- 钠74.1 毫克
- 钙9 毫克
- 铁2.1 毫克
- 钾276 毫克