| 宝宝菜谱-胡萝卜鸡肉泥热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 胡萝卜 | 克 | 39千卡 | 37千卡 | 1克 | 0.2克 |
| 鸡胸肉 | 克 | 334千卡 | 133千卡 | 19.40克 | 0.9克 |
| 总量 | 356克 | 宝宝菜谱-胡萝卜鸡肉泥热量/卡路里373千卡 | |||
 热量373千卡，相当于伸展操149分钟消耗的热量...150 | |||||
宝宝菜谱-胡萝卜鸡肉泥的做法共5个步骤
食材主料/辅料
胡萝卜（半根）、鸡胸肉（适量）、盐（适量）
1/5. 胡萝卜半根去皮，切薄片，放入锅中隔水蒸10分钟左右，至胡萝卜软熟。
2/5. 鸡胸肉去薄膜，用手撕成小块，锅中放水烧开后，把鸡胸肉放入，水再开后1分钟关火。
3/5. 熟的鸡肉放入粉碎机中，加入少量水打成泥状，再加入熟胡萝卜打成泥状。
4/5. 把胡萝卜鸡肉泥放入小锅中，小火煮开，加入少量盐，小火煮2分钟即可。
5/5. 冷却后，放入宝宝食品罐中，密封存放放入冰箱内，2天内吃完。
食材功效信息
胡萝卜的热量37千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有下气、利尿、消食等功效；可与香菜、狗肉、比目鱼搭配；与白萝卜、白酒、西红柿相克，同食可能会引起不适；
鸡胸肉的热量133千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有强筋骨、健脾胃、强筋壮骨等功效；可与松子、油菜、茼蒿搭配；与李子、芹菜、鲍鱼相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 宝宝菜谱-胡萝卜鸡肉泥热量373 千卡
- 脂肪1.1 克
- 蛋白质20.4 克
- 碳水化合物11.3 克
- 钠34.4 毫克
- 钙3 毫克
- 铁0.6 毫克
- 钾338 毫克