| 风车花热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 低筋面粉 | 克 | 407千卡 | 354千卡 | 9.4克 | 1.4克 |
| 盐 | 克 | 4千卡 | 59千卡 | 2克 | 0克 |
| 总量 | 121克 | 风车花热量/卡路里411千卡 | |||
 热量411千卡，相当于排球51分钟消耗的热量...480 | |||||
风车花的做法共10个步骤
食材主料/辅料
低筋面粉（适量）、白糖或红糖水（根据喜好）、盐（适量）
1/10. 要制作美味好吃的风车花，你准备好了吗？
2/10. 用白糖或红糖水加盐和面
3/10. 然后切成面片
4/10. 用刀切了四边
5/10. 弄成风车的样子
6/10. 两个叠在一起捏一捏
7/10. 开始炸了
8/10. 这样就可以出锅了
9/10. 看起来还不错
10/10. 吃起来也不错啊
食材功效信息
低筋面粉的热量354千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有除热、止渴、养心等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有增进食欲、提鲜、清理胃水等功效；与红豆馅、红豆沙、赤豆相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 风车花热量411 千卡
- 脂肪1.4 克
- 蛋白质11.4 克
- 碳水化合物92.7 克
- 钠10032 毫克
- 钙59 毫克
- 铁2.5 毫克
- 钾10 毫克