| 培根鸡蛋炒饭热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 培根 | 克 | 505千卡 | 505千卡 | 38.62克 | 37.27克 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 精盐 | 克 | 1千卡 | 79千卡 | 1.93克 | 5.71克 |
| 食用油 | 克 | 620千卡 | 899千卡 | 0克 | 99.90克 |
| 总量 | 239.5克 | 培根鸡蛋炒饭热量/卡路里1225千卡 | |||
 热量1225千卡，相当于听音乐1225分钟消耗的热量...60 | |||||
培根鸡蛋炒饭的做法共1个步骤
食材主料/辅料
培根（100克）、鸡蛋（1个）、葱花（1克）、精盐（1.5克）、食用油（2毫升）
1/1. 温油下锅，放入葱花米饭，翻炒后放入切好的培根。加入鸡蛋打散，继续翻炒放入精盐即可。
食材功效信息
培根的热量505千卡（每100克）；有利含量：富含维生素B1，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含锌，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高、钠盐含量过高、饱和脂肪酸含量过高；具有消食、健脾、开胃等功效；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有解热烦、美容护肤、健脑益智等功效；可与荠菜、生菜、圆生菜搭配；与柿子、茶叶、雪莲果相克，同食可能会引起不适；
葱花具有滋阴补阳、增强食欲、抗癌等功效；
精盐的热量79千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钾；不利含量：钠盐含量过高；具有解腻提鲜、保鲜防腐、杀菌等功效；可与杨桃搭配；与芒果相克，同食可能会引起不适；
食用油的热量899千卡（每100克）；具有血管硬化、预防糖尿病、预防心血管硬化等功效；
你可能还喜欢
营养信息
- 培根鸡蛋炒饭热量1225 千卡
- 脂肪152.39 克
- 蛋白质53.11 克
- 碳水化合物7.19 克
- 钠2792 毫克
- 钙87 毫克
- 铁3.5 毫克
- 钾745 毫克